Massageador corporal: aliado na luta para perder peso

Manter o peso ideal, mais do que uma questão estética, é uma questão de saúde. No trabalho para a perda de peso ou simplesmente para a manutenção do mesmo, é possível contar com diferentes estratégias: dieta balanceada e a prática de exercícios físicos são as mais indicadas. O que pouca gente sabe é que outros métodos podem facilitar este trabalho.

As massagens corporais são ótimas alternativas para a redução de inchaço, gordura e, consequentemente, medidas. Realizadas em conjunto com a dieta e o exercício físico, elas podem potencializar os resultados e garantir com que o objetivo desejado seja atingido de forma mais rápida.

Dentre as massagens que ajudam na perda e na manutenção do peso corporal, a drenagem linfática é uma das mais conhecidas. O procedimento pode ser realizado de forma manual, mas quando feito com o auxílio de um aparelho massageador consegue atuar de forma mais profunda. A drenagem também ajuda a eliminar toxinas e a reduzir os aspectos da celulite.

O mercado disponibiliza diferentes tipos de massageadores que auxiliam na eliminação de gorduras e são capazes de tonificar a musculatura e liberar tensões. Muitos aparelhos podem ser usados em braços, ombros, abdome, quadris, coxas, panturrilhas e pés.

Os modelos indicados para massagem orbital são excelentes opções para complementar o trabalho de perda ou manutenção do peso corporal. Já os de laser de baixa potência têm eficiência comprovada para a função drenante, enquanto os massageadores elétricos são a melhor alternativa para quem deseja fazer a massagem em casa.

Os massageadores ainda se diferem com relação ao tamanho, sendo alguns modelos portáteis, o que garante total praticidade. As funções também são variadas e, por isso, o ideal é conversar com um especialista, que pode ser um fisioterapeuta, um médico ou um esteticista antes de iniciar qualquer procedimento. Desta forma, o profissional conhecerá o histórico do paciente, o objetivo que ele deseja alcançar e, assim, indicará qual é a melhor forma de tratamento.

Há vários tipos de massagem e para cada uma delas pode ser utilizado um aparelho massageador diferente. Vale ressaltar que algumas massagens possuem contra-indicações, o que torna a conversa com o especialista fundamental.

Benefícios

A massagem corporal provoca benefícios variados, uma vez que tem a capacidade de atuar diretamente no metabolismo, na circulação, no alívio de dores e tensões e também provocam efeitos psicológicos relaxantes por liberarem endorfina. Mas a principal vantagem das massagens como aliadas para a perda e manutenção do peso é que elas concentram a atuação em uma região específica do corpo. Desta forma, é possível eliminar a gordurinha indesejada que está localizada no abdômen, na parte interna da coxa, no culote ou nas costas, por exemplo.

Vale a pena lembrar que para bons resultados com as massagens, é necessário manter uma frequência na realização das sessões. Uma alimentação balanceada também é aconselhável, pois ajuda a reduzir a concentração de gordura que existe no corpo. Se o paciente realizar atividades físicas, os resultados serão ainda melhores, pois a prática ajuda na queima da gordura.

Fonte: http://arede.info/mulher/2015/08/massageador-corporal-aliado-na-luta-para-perder-peso/

Relaxe o corpo e a mente todos os dias. Confira algumas dicas para um relaxamento instanâneo!

Apesar de termos nossos compromissos, sempre há tempo para um simples respiro. E é nessa hora que você pode aproveitar para relaxar e manter sua saúde forte. Por isso confira algumas dicas de relaxamento que irão fazer você aproveitar melhor o dia:

1-Flores
Em 1930 o médico inglês Edward Bach descobriu que as flores transmitem vibrações positivas energéticas, capazes de relaxar a mente. Com uma simples observada em vasos e arranjos de flores é possível estimular a mente e ter a sensação de bem estar. Por isso tenha em seu ambiente de trabalho ou em casa, sempre que puder, algum tipo arranjo de flores.

2-Leitura
A Leitura é outro tipo de relaxamento instantâneo. Com a leitura, você se envolve na história (seja de qual gênero preferir) e desvia o foco dos problemas atuais que enfrenta. Caso não tenha o hábito de comprar livros, uma simples parada no trabalho e na rotina para ler algum jornal ou um site de notícias já irá fazer diferença no seu dia

3-Música
A Música é o meio mais utilizado para efeitos de relaxamento. Está comprovado que a música é benéfica para efeitos de relaxamento, por isso sempre que puder, ouça música, seja no carro, em casa ou até mesmo no trabalho. Segundo pesquisas, o tipo de música que mais relaxa é a clássica.

4-Memória afetiva
A Memória afetiva é quando paramos para pensar em entes e pessoas queridas que nos tranquilizam. Mentalizar a pessoa querida faz com que o cérebro envie a imagem da pessoa ao sistema límbico e tranquilizar a mente em algum momento de dificuldade

5-Massageadores automáticos
É sempre bom andar com algum acessório que faça massagens, seja no carro, escritório ou em casa. Eles são leves, eficientes e podem ser transportados com você em qualquer lugar. Inclusive em nossa seção de massageadores em geral é possível visualizar diversos massageadores de diversas áreas para o corpo

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