sexta-feira, 27 de março de 2015

6 Dicas de massagens para relaxar e amenizar a dor nas costas


Durante a correria do dia a dia, você já contou quantas vezes você dedicou algumas horas do seu dia para relaxar e se livrar do estresse? Poucas vezes, não é mesmo?
 
Qualquer pessoa está sujeita a viver uma situação de estresse. Congestionamentos, problemas no trabalho, em casa, troca de emprego, divórcio e doenças podem ser os responsáveis pela tensão provocada pelo estresse.
 
"Sintomas como: insônia, tensão muscular, sensação de desgaste constante, formigamentos, alterações no humor, perda de interesse pela suas atividades, dificuldade de concentração e memória, entre outros sintomas pode ser sinal que o nível do seu estresse está alto”, afirma Tatiana Baccini, fisioterapeuta dermato-funcional do Fit Body Pilates Spa & Estética.
 
Se você sentir esses sintomas com frequência, talvez esteja na hora de relaxar um pouco e se livrar desses incômodos. Neste caso, algumas massagens podem ajudar a lidar com o estresse. “A massagem é uma aliada das pessoas que ficam estressadas com frequência e sentem uma tensão muscular”, afirma a fisioterapeuta.
 
Caso esteja na dúvida qual massagem escolher, confira sete dicas de massagens elaborada pela fisioterapeuta do Fit Body Pilates Spa & Estética.
 
1)Shiatsu
 
Para quem não sabe, shiatsu é uma palavra japonesa que significa pressão (atsu) com os dedos (shi). Geralmente, a sessão tem duração de 60 minutos. 
 
A massagem é feita com a pressão dos dedos em vários pontos vitais do corpo para reequilibrar as energias e promover uma sensação de bem estar. A técnica age nos meridianos que se relacionam com os órgãos internos. A massagem beneficia o sistema muscular, respiratório, digestório, circulatório, urinário e reprodutor.
 
2)Massagem Relaxante
 
Com movimentos suaves, lentos e firmes em todo o corpo, a massagem relaxante tem a finalidade de promover o alívio das tensões e estresse. Além disso, melhora a circulação sanguínea . Geralmente, essa massagem é feita em um ambiente calmo para que o cliente consiga se desligar e relaxar. 
 
3)Candle Massage
 
A Candle Massage é uma técnica inovadora de massagem americana que faz uso de ceras vegetais naturais, atóxicas e próprias para este fim, formuladas a partir de substâncias emolientes e nutritivas, como a vitamina E. Óleos essenciais de capim-limão, eucalipto, lavanda e várias outras essências também estão presentes na mistura, ajudando no processo de relaxamento junto ao aquecimento do corpo. A sensação de conforto físico, amenizando estresse, cansaço e dores são conseguidos através do odor agradável, da temperatura e da leve pressão dos movimentos sobre o corpo.
 
4)Reflexologia
 
Técnica realizada através da aplicação de pressões em pontos dos pés que refletem os órgãos internos. A massagem é indicada para aliviar tensões, ativar a circulação e aumentar a vitalidade do corpo.
 
5)Massagem com Pedras Quentes
 
A massagem é realizada com pedras vulcânicas aquecidas e são colocadas em cada um dos sete chakras do corpo. Essas pedras são deslizadas suavemente por toda a musculatura, sem que haja o contato das mãos do profissional com o corpo de quem recebe o procedimento.
 
A terapia com pedras quentes ajuda a manter o estado de harmonia, promovendo alívio do estresse, aumento da circulação sanguínea, sensação de alegria e bem estar, alívio das dores musculares e cólicas menstruais.
 
6)Massagem Ayurvédica
 
Essa massagem contribui para o equilíbrio entre a mente e o corpo.  A técnica é feita por meio de deslizamentos e alongamentos por meio de óleos vegetais e essências que estimula a circulação. 
 
A Ayurvédica promove um realinhamento postural, alívio de tensões, fortalece o sistema imunológico e tem efeitos anti-stress sobre o corpo. Além disso, promove uma flexibilidade maior do corpo. Ela é indicada para quem tem dores musculares, enxaquecas, problemas de coluna, estresse e depressão. 

sexta-feira, 20 de março de 2015

Veja técnicas de automassagem que podem reduzir o cansaço

Para relaxar depois de um dia estressante ou para fazer com que aquela dorzinha muscular chata desapareça, não há nada melhor do que recorrer a uma boa massagem. Mas, como nem tudo na vida é perfeito, nem sempre existe a possiblidade, seja por falta de tempo ou de dinheiro, de ir até uma boa massagista.

Nestas situações, a saída pode ser recorrer à automassagem, que pode ser feita durante alguns minutos, em casa, com um óleo ou creme, ou então, no trabalho, durante a pausa para um cafezinho. E, para te ajudar a fazer uma automassagem caprichada, o TDelas mostra alguns gestos simples, porém eficientes, ensinados pela assessora técnica dos Spas e Centros de Shiatsu do Grupo Tereza Zanchi Caroline Bolfarini Escobar. Confira ao lado!



Múltiplos benefícios

De acordo com a professora do curso técnico de Massoterapia da Escola Técnica da Universidade Positivo Anne Popadiuk, a massagem é uma técnica terapêutica aplicada com as mãos que busca benefícios para os diversos sistemas orgânicos, entre eles, o aumento da circulação, que promove redução do acúmulo de toxinas produzida pelos metabolismos corporais. “Outro benefício é a redução de dores musculares: o estímulo tátil (toque) da massagem substitui o estímulo doloroso das áreas que apresentam queixas. Também ajuda na redução das dores de cabeça e, para a pele, o contato manual promove esfoliação e consequentemente renovação epitelial, entre outros”.

Anne diz que, assim como a massagem, a automassagem também promove estes mesmo benefícios, no entanto, segundo a professora, uma desvantagem da automassagem é que algumas áreas são difíceis de serem alcançadas, como, por exemplo, a região das costas. “Já os pontos localizados nos ombros (região do músculo trapézio), pescoço, face, pernas, braços e pés são bem contemplados na prática individual”. Em geral, as massagens apresentam contraindicações somente para mulheres no primeiro trimestre da gestação, em gestações de risco, indivíduos que tenham pressão alta ou baixa que não façam controle com medicação, áreas com alergias, fratura e cirurgias recentes.

Fonte: http://www.parana-online.com.br/canal/mulher/news/866612/?noticia=VEJA+TECNICAS+AUTOMASSAGEM+QUE+PODEM+REDUZIR+O+CANSACO

sexta-feira, 13 de março de 2015

Está precisando trocar de colchão? Que tal um Colchão que faz massagem?

De tempos em tempos precisamos trocar nosso colchão. Não há um tempo padrão, que varia de acordo com a qualidade e preservação do produto, porém todos nós já fazemos esse tipo de ação diversas vezes. Se você está pensando em trocar seu colchão de casal e ainda não sabe de que tipo comprar, experimente algo novo: Um Colchão Massageador.



O Funcionamento dele é simples: Através de um controle remoto, você inicia os 38 airbags e massageadores que estarão posicionados por todo o colchão para fazer massagens enquanto você descansa.

São 6 tipos de massagens diferentes empregadas no colchão, além de poder ajustar a intensidade da pressão do ar e a vibração dele.

Abaixo segue uma esquematização de onde os airbags e as massagens são empregadas no colchão:


O Colchão Massageador pode ser encontrado no site Massagear através do seguinte link: 



sexta-feira, 6 de março de 2015

Locaweb oferece a funcionários programa de qualidade de vida

Em outros artigos pelo blog várias vezes foram citadas matérias sobre grandes e pequenas empresas que estavam se equipando com as chamadas "Salas de Descompressão" para oferecer relaxamento aos funcionários afim de aumentar a produtividade.

O Exemplo de hoje mostra que isso realmente é utilizado cada vez mais. A Locaweb, importante empresa de tecnologia no Brasil oferece à seus funcionários uma sala de relaxamento para que eles possam ter preciosos momentos de descanso.

A empresa oferece uma sala de qualidade de vida que permite acesso à academia, massagem relaxante, ginástica laboral e outros itens de suma importância dentro da empresa.

Isso só reforça o quanto as salas de descompressão estão cada vez mais presentes e o conceito está cada vez mais sendo conhecido. Se você pretende abrir sua sala de descompressão em sua empresa, consulte-nos e coloque uma Poltrona de Massagem neste local para diferenciar sua empresa.