São vários os estudos que comprovam que a massagem relaxante atua diretamente na melhoria do Sono, por isso esse tipo de massagem tem se tornado muito procurada por pessoas que possuem insônia. As massagens são aplicadas diretamente em pontos cruciais do corpo, como pés, mãos e cabeça que são considerados pontos cruciais para o relaxamento.
O Principal efeito é a redução de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. Além disso ela atua diretamente no aumento da seretonina e dopamina que são neurotransmissores que ajudarão no alívio do mau humor. É por isso que em muitos casos, a pessoa chega a adormecer logo após a aplicação da massagem.
