terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Benefícios da Massagem


Caros leitores, hoje traremos um artigo feito pelo site "Vya Estelar" do UOL, em que são comentados alguns dos benefícios da massagem. É apenas uma questão de curiosidade pra quem tem o interesse nessa área. Lembramos que os equipamentos do Massagear são para uso exclusivo de Relaxamento, e não para fins terapêuticos, como pode ser citado em alguns trechos do artigo abaixo. 

Para ver o link direto do artigo, clique aqui.

Massagem:

O Termo Massagem tem origem francesa. Significa movimentos feitos com as mãos pelos padeiros ao produzir a massa do pão. Ficou famosa na Europa, com origem sueca, onde o esgrimista Henrik Ling criou o Real instituto de ginástica para desenvolver técnicas de tratamento para problemas músculo-esqueléticos. 

Ela foi popularizada e se espalhou pelo continente Europeu.

Há indícios que a técnica da massagem é mais antiga ainda, utilizada até em países como a Grécia e Roma antiga. Nesses países inclusive há uma grande aceitação e números de praticantes.Em sua visão inicial a massagem teve a utilidade apenas para problemas musculares, porém segundo estudos ela proporciona muito mais benefícios à saúde. Ela reduz ansiedade e aumenta até o humor. 

Começaram a surgir, daí, trabalhos clínicos relacionados à insônia, depressão e ansiedade. E até mesmo em enfermidades mais complicadas, como anorexia nervosa e transtorno obsessivo-compulsivo, surgindo um efeito significativo.

A Massagem em um de seus efeitos, o mais procurado é reduzir a dor. Ela ajuda na circulação periférica, auxiliando a remoção de fluidos pelo sistema linfático* por isso é indicada até em casos de edema* causadas pela remoção cirúrgica de gânglios linfáticos*. Outro caso de massagem é com o intestino preso, em que ajudam a recuperar o ritmo intestinal.

E seus benefícios não param por aí. Ele não se restringe apenas aos adultos. Em crianças ela também apresenta um estímulo que melhora de qualidade de vida e o desenvolvimento do sistema nervoso. A Massagem acalma e reduz até mortalidade por doenças em geral.

Já em idosos, sintomas como a dor, a ansiedade, edemas nas pernas e depressão são os mais vistos e resolvidos pela massagem.

Mas como ela funciona?

Em recentes pesquisas, o ato da massagem foi explicado com mais clareza. Na verdade quando massageamos a pele, produzimos estimulações nervosas. Parte desses estímulos por uma ação reflexa direta na medula espinhal, causa redução do tônus muscular, o que gera um bem-estar com relaxamento.

Esses mesmos estímulos vão causar um bloqueio na condução nervosa das fibras de dor, num mecanismo conhecido como "portão medular da dor" e com isso há um alívio de sensação dolorosa. Os estímulos que chegam ao cérebro causam uma redução da reação de estresse, que se traduz por uma redução do cortisol (hormônio da supra-renal) e uma elevação da serotonina no cérebro - o que dá sensação de calma e bem-estar. Com isso há redução da ansiedade e melhora da qualidade do sono.



Vocabulário:

Sistema Linfático - Sistema de canais e dutos distribuídos por todo o corpo, que conduzem a linfa, um líquido semelhante a água que se formam nos tecidos do organismo humano. Desempenha
Gânglios linfáticos – Órgãos que fazem parte do sistema imunológico do sistema humano. Produzem anticorpos . Geralmente possuem o tamanho de um grão de arroz.
Edema – Inchação que se deve a partir do acúmulo de linfa, resultante de um mau funcionamento dos vasos linfáticos.


Atenção: Esse artigo não substitui uma consulta ou acompanhamento de um médico. Por isso, sempre que sentir dores, procure um médico para que ele possa recomendar qual a melhor forma de recuperação.