Alguns Benefícios das Poltronas de Massagem

Como já sabemos, massagens são realizadas com o intuito de relaxar a mente e o corpo após um dia de trabalho ou uma série de exercícios físicos, por exemplo, melhorando assim a qualidade de vida de quem usufrui de suas massagens. E ter uma Poltrona de Massagem dessas só irá trazer benefícios, como:

Menor estresse: Estaticamente é comprovado que quem faz massagem é uma pessoa com maior controle sob as situações de estresse e tendem a sair dessas situações com mais facilidade.

Maior Disposição: Com alguns minutos de massagens por dia, seu corpo consegue se recuperar mais rapidamente do cansaço, te deixando mais disposta para encarar mais um dia pela frente!

Disponibilidade: Ter uma Poltrona de Massagem significa que ela é especializada em somente fazer isso para você, e além disso você poderá receber as massagens dela quando e como quiser!

Bem Estar: A Poltrona de Massagem é bastante utilizada para momentos de introspecção, meditação, entre outras técnicas de relaxamento. Aliado a tudo isso, sua melhora e qualidade de vida será aparente já nos primeiros dias. Tanto para presente ou para você mesmo, ter uma Poltrona de Massagem em sua casa significa investir em momentos indescritíveis de relaxamento.

Recuperação Muscular: principalmente para os praticantes de esportes e frequentadores de academia, após horas de exercícios extremos, os músculos precisam de um descanso, e a Poltrona de Massagem é ideal, pois consegue alcançar os principais pontos que são mais necessitados nos exercícios, recuperando o corpo mais rapidamente.

Possuímos diversos modelos de Poltronas de Massagem. Qual é o que combina mais com você?

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O que é Reflexologia?

A reflexologia é um tipo de terapia feita pelo fisioterapeuta ou acupunturista que usa o estímulo de pontos do corpo, chamados de plexos nervosos, como os pés, as mãos, o nariz, o crânio e as orelhas, para combater problemas físicos e mentais.

A reflexologia podal é o tipo de reflexologia mais usada e consiste na aplicação de pressão em pontos do pé, para equilibrar a energia do corpo e evitar o surgimento de doenças e problemas de saúde.

Normalmente, o fisioterapeuta pressiona com o polegar várias regiões do pé, procurando desiquilíbrios de energia que se podem manifestar por sensibilidade no ponto ou sensação de areia por baixo da pele. Depois de encontrados os pontos de desiquilíbrio, o fisioterapeuta faz uma pequena massagem que estimula os processos curativos naturais do local afetado.

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Confira os Benefícios Oferecidos por uma Sessão de Massagem

Muitos praticam o esporte há anos sem, contudo, jamais terem se aproximado de uma maca de massagem para corredores. Recorrer a um massoterapeuta não é obrigatório nem indispensável, mas representa um conforto nos dolorosos dias que sucedem uma prova mais longa.

Grosso modo, há dois tipos de massagem para corredores disponíveis: a desportiva e a relaxante. Lilian Saldanha, massoterapeuta desde 2006 e quiropraxista desde 2009, explica. “A massagem desportiva objetiva prevenir lesões. A relaxante é mais voltada para o relaxamento da musculatura e alívio de dores no pós-prova”.

Lilian recomenda que você não aguarde o dia seguinte para se submeter à massagem para corredores. Não é incomum encontrar, em provas com maior investimento, massoterapeutas contratados pelos organizadores ou patrocinadores que oferecem o serviço gratuitamente. As filas normalmente não são pequenas, mas convém ter paciência. Uma boa massagem acelera a recuperação dos tecidos musculares, atenuando a sensação de dor.

“Normalmente, após provas mais longas, é comum ficar dolorido. Com a massagem para corredores, as dores diminuem. Aí, no dia seguinte ou dois dias depois da prova ele já poderá fazer um alongamento e até um treino regenerativo. Com essas medidas, é possível que esse corredor já esteja treinando normalmente dois ou três dias depois da prova”, assinala a profissional.

Os corredores mais zelosos com seu bem-estar não raro procuram massoterapeutas antes das provas. “Os trabalhos são diferentes. A massagem para corredores pós-prova é feita com um pouco mais de cuidado, porque a musculatura já está afetada. Antes da prova, é possível trabalhar de um jeito mais forte e intenso e até visar a algum aspecto específico, um músculo no qual haja alguma dor, atuando de forma preventiva. Dessa forma, esse corredor poderá fazer a prova tranquilamente”.

A massagem para corredores pós-prova têm o condão de eliminar toxinas geradas pela fadiga acarretada pelo esforço na prova. Os resultados normalmente serão melhores se houver um cuidado mais abrangente, com compressas de gelo que contribuirão para eliminação de dores e tratamento de eventuais lesões. As compressas quentes proporcionam o relaxamento muscular. Uma boa hidratação é essencial para contribuir para uma circulação mais rápida do sangue, o que também redundará no aceleramento do processo de recuperação.

Alberto Takahashi Ino é um nikkei (descendente de japonês nascido fora do Japão) que depois se naturalizou japonês. Com experiência acumulada por dois anos de trabalho como massoterapeuta na terra do sol nascente, o profissional atua desde 1999 no meio da corrida. “Meu primeiro estágio foi com uma massagista da (assessoria de corrida) Run Fun”, diz Ino, formado pela EOMA (Escola Oriental de Massagem e Acupuntura), no bairro do Jabaquara, na capital paulista.

A base de aprendizado, na EOMA, assenta-se sobre o shiatsu e a anma, técnica indiana. “O shiatsu, como relaxante muscular, é legal. É uma massagem com um pouco mais de pressão. Para quem está acostumado com massagens, é legal. O shiatsu tem relação com os meridianos da acupuntura, é voltado para o nível energético”.

Formado também em Educação Física, Ino acompanha a evolução do conhecimento fisiológico. “Nos anos 90, ainda se acreditava que as dores musculares eram causadas apenas pelo acúmulo de ácido lático. Com o tempo, houve a descoberta que parte delas é causada por microfissuras nas fibras musculares. Essa evolução reorientou parte do nosso trabalho. Não dá para trabalhar com muita intensidade de pressão numa musculatura que acabou de sofrer essas microfissuras”, explica o oriental.

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Benefícios da Massagem Relaxante: Diminui a Pressão Arterial e Mais

Massagem, independente do tipo, está quase sempre associada a um momento de relaxamento ou a tratamentos estéticos. Contudo, ela oferece benefícios além de acalmar e afastar a tensão e estresse ou reduzir medidas.

Benefícios

Segundo a fisioterapeuta dermato-funcional da clínica Siluets, Renata Bassani, essa técnica de massagem relaxante também ajuda a diminuir a pressão arterial, estimula o sistema imunológico, diminui a insônia e previne o envelhecimento. “A massagem relaxante é uma técnica que alterna movimentos firmes e suaves visando o relaxamento da musculatura, o que traz uma sensação de bem estar e diversos outros benefícios”, completa.

De acordo com a profissional, ela age no organismo aumentando a serotonina, uma das principais substâncias do cérebro, o que acaba proporcionando a sensação de bem estar. “A técnica também age melhorando a circulação e trazendo equilíbrio e nutrição celular, eliminando toxinas e diminuindo dor e cansaço muscular”, acrescenta Renata. Ainda de acordo com a especialista, a massagem acelera a recuperação após os exercícios físicos e acelera em até 60% a regeneração muscular.

Contraindicação

Segundo a fisioterapeuta dermato-funcional, a massagem relaxante não é indicada para quem tem Trombose Venosa Profunda (TVP) e alterações cardíacas e vasculares.

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Massagem antes do treino é recomendada por um bom rendimento

Se você pratica exercícios diariamente e acha que seu rendimento não está dentro do esperado, experimente realizar massagens antes dos treinos! É isso mesmo, a massagem pode ser um grande passo para você melhorar seu rendimento. Com apenas 5 a 10 minutos de massagem, você já sentirá a diferença. Isso é conhecido como Auto Liberação Miofascial, ou ALM.

A palavra miofascia é derivada da palavra latina "myo" de músculo e "fascia" de tecido. A Fascia é uma membrana tecido conjuntivo denso que se espalha através do corpo em três ramos principais, da cabeça aos dedos e cerca cada músculo, osso, nervo e órgão do corpo.

Esse tipo de técnica antes dos treinos ajuda o atleta a fugir de incômodos musculares e articulares, e com isso, prevenindo futuras lesões. Então se você treina diariamente, experimente a massagem como uma preparação para a atividade física e nos conte a diferença!

Benefícios da Massagem

Caros leitores, hoje traremos um artigo feito pelo site "Vya Estelar" do UOL, em que são comentados alguns dos benefícios da massagem. É apenas uma questão de curiosidade pra quem tem o interesse nessa área. Lembramos que os equipamentos do Massagear são para uso exclusivo de Relaxamento, e não para fins terapêuticos, como pode ser citado em alguns trechos do artigo abaixo. 

Para ver o link direto do artigo, clique aqui.

Massagem:

O Termo Massagem tem origem francesa. Significa movimentos feitos com as mãos pelos padeiros ao produzir a massa do pão. Ficou famosa na Europa, com origem sueca, onde o esgrimista Henrik Ling criou o Real instituto de ginástica para desenvolver técnicas de tratamento para problemas músculo-esqueléticos. 

Ela foi popularizada e se espalhou pelo continente Europeu.

Há indícios que a técnica da massagem é mais antiga ainda, utilizada até em países como a Grécia e Roma antiga. Nesses países inclusive há uma grande aceitação e números de praticantes.Em sua visão inicial a massagem teve a utilidade apenas para problemas musculares, porém segundo estudos ela proporciona muito mais benefícios à saúde. Ela reduz ansiedade e aumenta até o humor. 

Começaram a surgir, daí, trabalhos clínicos relacionados à insônia, depressão e ansiedade. E até mesmo em enfermidades mais complicadas, como anorexia nervosa e transtorno obsessivo-compulsivo, surgindo um efeito significativo.

A Massagem em um de seus efeitos, o mais procurado é reduzir a dor. Ela ajuda na circulação periférica, auxiliando a remoção de fluidos pelo sistema linfático* por isso é indicada até em casos de edema* causadas pela remoção cirúrgica de gânglios linfáticos*. Outro caso de massagem é com o intestino preso, em que ajudam a recuperar o ritmo intestinal.

E seus benefícios não param por aí. Ele não se restringe apenas aos adultos. Em crianças ela também apresenta um estímulo que melhora de qualidade de vida e o desenvolvimento do sistema nervoso. A Massagem acalma e reduz até mortalidade por doenças em geral.

Já em idosos, sintomas como a dor, a ansiedade, edemas nas pernas e depressão são os mais vistos e resolvidos pela massagem.

Mas como ela funciona?

Em recentes pesquisas, o ato da massagem foi explicado com mais clareza. Na verdade quando massageamos a pele, produzimos estimulações nervosas. Parte desses estímulos por uma ação reflexa direta na medula espinhal, causa redução do tônus muscular, o que gera um bem-estar com relaxamento.

Esses mesmos estímulos vão causar um bloqueio na condução nervosa das fibras de dor, num mecanismo conhecido como "portão medular da dor" e com isso há um alívio de sensação dolorosa. Os estímulos que chegam ao cérebro causam uma redução da reação de estresse, que se traduz por uma redução do cortisol (hormônio da supra-renal) e uma elevação da serotonina no cérebro - o que dá sensação de calma e bem-estar. Com isso há redução da ansiedade e melhora da qualidade do sono.



Vocabulário:

Sistema Linfático - Sistema de canais e dutos distribuídos por todo o corpo, que conduzem a linfa, um líquido semelhante a água que se formam nos tecidos do organismo humano. Desempenha
Gânglios linfáticos – Órgãos que fazem parte do sistema imunológico do sistema humano. Produzem anticorpos . Geralmente possuem o tamanho de um grão de arroz.
Edema – Inchação que se deve a partir do acúmulo de linfa, resultante de um mau funcionamento dos vasos linfáticos.


Atenção: Esse artigo não substitui uma consulta ou acompanhamento de um médico. Por isso, sempre que sentir dores, procure um médico para que ele possa recomendar qual a melhor forma de recuperação.