1-Desligue o telefone celular: A hora de almoço é sagrada, procure sentar e relaxar com uma postura correta e principalmente, desligue o celular para evitar ligações inesperadas que façam você ter um estresse e uma dor de cabeça bem nessa hora. Evite passar por esses traumas.
2-Redes sociais: Se você optar por deixar o celular ligado por obrigações no trabalho, evite entrar em redes sociais e verificar o e-mail pessoal, pois você pode ler ou encontrar algo que te estresse e faça você não relaxar nessa hora. Deixe esse item para fazer no fim do expediente ou quando chegar em casa.
3-Alimentação: Caso você vá almoçar em restaurantes, evite comer comidas pesadas todos os dias como massas e carnes vermelhas. Opte por um cardápio leve que irá lhe dar tranquilidade e fará você passar a tarde no trabalho sem fome.
4-Leitura: Pessoas que possuem o hábito de leitura melhoram cada vez mais na habilidade de oratória e vocabulário, e isso pode te ajudar até em sua empresa! Se você tem 1 hora de almoço, reserve pelo menos os últimos 20 minutos dele para ler revistas, livros e jornais em geral.
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5-Faça caminhadas: Nada melhor do que se distrair e esquecer um pouco o trabalho nessa 1 hora. Após o almoço, chame seus colegas de trabalho para dar uma volta, seja em parques ou em lojas próximas de seu local de trabalho.
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Lembre-se que a hora de almoço serve como um aditivo para que seu rendimento a tarde seja melhor ainda, por isso procure sempre relaxar nessa hora e evite o estresse
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PROMOÇÃO GANHE UM CAR MASSAGER
A Promoção do nosso site e blog foi encerrada nesta segunda, dia 21. Queremos dar os parabéns para o Paulo Santos que participou, mandou bem na frase e foi o escolhido para ganhar o nosso Assento Massageador Car Massager. Paulo, já entramos em contato com você! Um abraço!
