A Massagem relaxante deve ser feita com cuidado e com movimentos leves que aqueçam a região afetada. Não exagere na intensidade, pois a dor pode acabar aumentando. Segundo médicos especializados, nem todas as mulheres possuem cólica e isso depende muito do fluxo menstrual da pessoa ser mais intenso ou não.
Para potencializar ainda mais, junto da massagem relaxante você pode seguir as seguintes dicas: Alimentos com ácidos graxos como abacate, nozes, semente de linhaça, etc; hortaliças como cenoura, tomate e folhas escuras que possuem baixa caloria e muita vitamina para o organismo; evitar alimentos gordurosos; frutas como abacaxi e manga; chás de canela e louro, além do bom e famoso chocolate (em pequena quantidade).
